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Dimagrire mangiando
Erboristeria St.Raphel
Pubblicato da Laura Di Cicco in Benessere · 1 Maggio 2021
Tags: dietabenesserecibisani
I continui lockdown e lo stile di vita che ci hanno costretto ad affrontare ci hanno creato non pochi problemi, sia al livello fisico che psicologico. L'aumento di peso è uno dei quelli che ci affligge di più.
Con l'arrivo della bella stagione e la probabile eventualità di un ritorno alla vita normale sentiamo l'esigenza di rimetterci in forma per la famosa prova costume.
Il metodo più sano ed efficace è quello di seguire un regime alimentare che soddisfi il giusto fabbisogno calorico dato da alimenti che garantiscono il giusto apporto tra proteine, carboidrati e grassi.
Ovviamente se vogliamo accelerare questo processo, dobbiamo affiancare ad una giusta alimentazione integratori naturali che agevolano il corretto dimagrimento.
Questo si può ottere consultando e seguendo sempre le indicazioni, e i consigli di un buon nutrizionista o dietologo.

Per quanto riguarda i cibi e gli alimenti che possono garantire un corretto dimagrimento, ci sono sicuramente quelli ricchi di acqua.
Tra i più comuni ricordiamo gli asparagi, il sedano, i cetrioli e il cavolfiore.
Questi vegetali oltre ad essere ottimi per le diete grazie alla grande quantità d'acqua contenuta, svolgono un azione benefica sull'organismo riducendo i gonfiori, aumentando il metabolismo e svolgendo un'azione antiffiammatoria.


A questi possiamo affiancare carni bianche come pollo, maiale e tacchino che forniscono un elevato contenuto proteico ed energetico. Queste a differenza delle altre carni, sono povere di grassi, quindi vengono digerite ed assimilate più facilmente dal nostro organismo, inducendo un forte senso di sazietà.

Anche i cereali, i legumi, l'orzo e l'avena sono alimenti altamente digerigili ricchi di proteine e vitamine, in particolar modo la vitamina B, che forniscono al nostro organismo una preziosa fonte di energia.


Come abbiamo detto precedentemente, una dieta sana potrebbe non bastare per tornare in forma o almeno per dimagrire in breve tempo. Per questo spesso abbiamo bisogno di aggiungere alla nostra dieta degli integratori alimentari.

Vediamone alcuni:

Integratore alimentare 100% di origine naturale a base di Rodiola, Betulla, Senna, Finocchio e Fucus.

Integratore alimentare dal potere slimmante, reso speciale dai principi attivi specifici per il metabolismo di grassi e carboidrati.

Integratore alimentare per il controllo del peso



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